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Dati tecnici

Titolo: P.N.F. tecniche di stretching facilitato. Con DVD

Autore: Jeff Charland

Editore: Calzetti Mariucci

I dati pubblicati: 01 Maggio '11

ISBN: 9788860282323

Numero di pagine: 198

Idiomas: Español

Valoración: ★★★★★

País: España

Dimensione del file: 23 MB

Formato del libri:



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P.N.F. tecniche di stretching facilitato. Con DVD Scaricare Libri

Posted on by Admin in Libri
P.N.F. Tecniche di Stretching Facilitato si propone come semplice metodofinalizzato al miglioramento ed al mantenimento della flessibilita e dellacoordinazione, caratteristiche fisiche fondamentali nella prevenzione degliinfortuni e nel potenziamento in rapporto alla performance sportiva. Nellaprima parte di questa nuova edizione gli autori presentano gli orientamentigenerali validi per qualsiasi metodica di stretching, e trattano lo StretchingFacilitato anche per gli aspetti che concernono i modelli a spirale diagonalie il loro utilizzo volto a migliorare l'interazione fra gruppi muscolarisinergici. Nella seconda parte vengono date indicazioni sul come allungare,con gradualita, i principali muscoli trattandoli singolarmente o all'internodei gruppi muscolari di appartenenza. Nella terza parte, gli autori espongonouna fase piu avanzata e specialistica del loro lavoro che riguarda lacombinazione dello stretching col lavoro sui tessuti molli, dello StretchingFacilitato con la massoterapia. Novita assoluta la trattazione dellostretching dedicato e specifico ad attivita in ambito sportivo. Una citazionea parte meritano i consigli per organizzare programmi di autotrattamentofinalizzati alla prevenzione ed alla cura delle problematiche muscolariminori. Gli autori hanno integrato il manuale con un DVD di 90 minuti checontiene la rappresentazione in video di quasi tutti gli esercizi distretching e di rafforzamento illustrati nel manuale. Scaricare [23MB]



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